B-Komplex +

B-Vitamine gehören zu den wasserlöslichen Vitaminen. Sie nehmen vielfältige Aufgaben in deinem Körper wahr. Der Haken ist allerdings, dass sie von deinem Organismus schlecht gespeichert werden. Daher ist er auf eine regelmäßige Aufnahme angewiesen.
Der Vorteil von einem Komplex ist, dass du so viele Nährstoffe mit einem „Happen“ aufnehmen kannst. Das kann durchaus sinnvoll sein, schließlich verhalten sich ausgewählte B-Vitamine synergetisch. Das bedeutet, dass sie zusammenwirken und so ein bestimmtes Ziel erreichen.
So trägt z.B. unter anderem Folsäure zu einer normalen Blutbildung bei. Andere sind auch an der Bildung roter Blutkörperchen und der Versorgung des Nervensystems beteiligt.